होम टिप्स ----

           
  होम टिप्स ----                            घरेलू फेस पैक---        कोमल व बेदाग  त्वचा के लिए 

आधी कटोरी बेसन में एक चम्मच खसखस के दाने एक चम्मच सरसों के दाने व कच्चा दूध मिलाकर बारीक पीस लें। इस फेस पेक को 15 मिनट चेहरे पर लगाएँ। फिर ठंडे पानी से धो लें।


                               त्वचा की रंगत निखरने के लिए 

सरसों व मसूर की दाल की बराबर मात्रा लेकर रात को पानी में भिगो दें। सुबह इसमें गुलाब की पत्तियाँ मिलाकर पीस लें। इस पेक को अपनी त्वचा पर 20 मिनट लगाकर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।


                            शहद के फेस पेक  

1.      . एक चम्मच मुल्तानी मिट्‍टी पावडर, एक चम्मच गुलाब जल, एक चम्मच शहद व एक चम्मच संतरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की रंगत निखरती है।

 केले को मसलकर उसमें एक बड़ा चम्मच शहद व आटे को चोकर मिलाकर चेहरे पर लगाएँ। कुछ समय पश्चात चेहरा धो लें।

रे                              चेहरे    की झाइयाँ मिटाएँ  

          * आ लू को घिसकर चेहरे पर लगाए                * कटे टमाटर को चेहरे पर रगड़ना फायदेमंद होता है।

1.  *     खीरे के रस में जैतुन के तेल की बूँद मिलाकर लगाएँ।
 * केले के गुदे को चेहरे पर लगाने से झाइयाँ मिटती हैं। 
* गाजर के रस में पिसी बादाम व कच्चे दूध को मिलाकर लगाएँ।
*  रोजाना बादाम का तेल चेहरे पर लगाएँ।

1.                                                                                                                         ब्लैक हेड्‍स हटाएँ

2.    * पहले पानी से मुहँ को धो लीजिए फिर हल्के स्क्रब का प्रयोग

 करिए। इससे अधिक तेल एवं त्वचा की सूखी पपड़ी उतर जाएगी।

 स्क्रब से चेहरा साफ हो जाता है।

* घर से बाहर जाने से पहले चेहरे पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग

     जरूर करें।

 
* एक बड़ी तपेली में पानी गरम कर लीजिए, उबलते पानी की भाप

 मुँह पर लगाने से ब्लैक हेड्स को आसानी से हटाया जा सकता है।

 रोग संक्रमण से बचने के लिए यह उपचार बेहतर है।

* ब्लैक हेड्स स्ट्रीप से ये दाग आसानी से हट जाते हैं। 
* हाथों से ब्लैक हेड्स को न छुएँ। इससे रोग का संक्रमण और

 फैल जाएगा। 
* त्वचा की देखभाल के लिए टोनर, क्लीनर एवं मॉइस्चराइ

  जर्स लगाना चाहिए। ये सारी चीज़ें अच्छे कंपनी की होनी चाहिए। 

* खूब सारा पानी पीना चाहिए जिससे पेट की प्रणाली सही प्रकार से

  काम करे।

 
* ज्यादा तेल या मसाले के पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए।

 इससे त्वचा पर प्रभाव पड़ता है।

 
* नियमित व्यायाम करने एवं संतुलित भोजन के सेवन से त्वचा

 में चमक झलकती है। त्वचा का रंग और निखर उठता है।

            सफेद बालों हेतु घरेलू खिजाब 

पिसी हुई सूखी मेहँदी एक कप, कॉफी पावडर पिसा हुआ 1 चम्मच, दही 1 चम्मच, नीबू का रस 1 चम्मच, पिसा कत्था 1 चम्मच, ब्राह्मी बूटी का चूर्ण 1 चम्मच, आँवला चूर्ण 1 चम्मच और सूखे पोदीने का चूर्ण 1 चम्मच। इतनी मात्रा एक बार प्रयोग करने की है। इसे एक सप्ताह में एक बार या दो सप्ताह में एक बार अवकाश के दिन प्रयोग करना चाहिए।

सभी सामग्री पर्याप्त मात्रा में पानी लेकर भिगो दें और दो घण्टे तक रखा रहने दें। पानी इतना लें कि लेप गाढ़ा रहे, ताकि बालों में लगा रह सके। यदि बालों में रंग न लाना हो तो इस नुस्खे से कॉफी और कत्था हटा दें। पानी में दो घण्टे तक गलाने के बाद इस लेप को सिर के बालों में खूब अच्छी तरह, जड़ों तक लगाएँ और घण्टेभर तक सूखने दें।

इसके बाद बालों को पानी से धो डालें। रात में तेल से मालिश कर परत:अच्छे शैम्पू से धो ले |


* आमलकी रसायन आधा चम्मच प्रतिदिन सेवन करने से बाल प्राकृतिक रूप से जड़ से काले हो जाते हैं।

* एक छोटी कटोरी मेहँदी पावडर लें, इसमें दो बड़े चम्मच चाय का पानी, दो चम्मच आँवला पावडर, शिकाकाई व रीठा पावडर, एक चम्मच नीबू का रस, दो चम्मच दही, , आधा चम्मच नारियल तेल व थोड़ा-सा कत्था। यह सामग्री लोहे की कड़ाही में रात को भिगो दें। सुबह हाथों में दस्ताने पहनकर बालों में लगाएँ, त्वचा को बचाएँ, ताकि रंग न लगने पाए। दो घंटे बाद धो लें। यह आयुर्वेदिक खिजाब है, इससे बाल काले होंगे, लेकिन इन्हें कोई नुकसान नहीं होगा।

* सफेद बालों को कभी भी उखाड़ें नहीं, ऐसा करने से ये ज्यादा संख्या में बढ़ते हैं। 

* त्रिफला, नील, लोहे का बुरादा- तीनों 1-1 चम्मच लेकर भृंगराज पौधे के रस में डालकर रात को लोहे की कड़ाही में रख दें। प्रातः इसे बालों में लगाकर, सूख जाने के बाद धो डालें।

* जपा (जवाकुसुम या जास्बंद) के फूल और आँवला, एक साथ कूट-पीसकर लुगदी बनाकर, इसमें बराबर वजन में लौह चूर्ण मिलाकर पीस लें। इसे बालों में लगाकर सूखने के बाद धो डालें।

                            बादाम एक लाभ अनेक 

यह बौद्धिक ऊर्जा बढ़ाने वाला, दीर्घायु बनाने वाला है।

मीठे बादाम तेल के सेवन से माँसपेशियों में दर्द जैसी तकलीफ से

 तत्काल आराम मिलता है।

बादाम तेल का प्रयोग रंगत में निखार लाता है और बेजान त्वचा

 को रौनक प्रदान करता है। त्वचा की खोई नमी लौटाने में भी

 बादाम तेल सर्वोत्तम माना गया है।

शुद्ध बादाम तेल तनाव को दूर करता है। दृष्टि पैनी करता है और

 स्नायु के दर्द में भी राहत दिलाता है।


विटामिन डी से भरपूर बादाम तेल बच्चों की हड्डियों के विकास में

 भी योगदान करता है। बादाम तेल से रूसी दूर होती है और बालों

 की साज-सँभाल में भी यह कारगर है। इसमें मौजूद विटामिन

 तथा खनिज पदार्थ बालों को चमकदार और सेहतमंद बनाते हैं। 

बादाम तेल का इस्तेमाल बाहर से किया जाए या फिर इसका सेवन

 किया जाए, यह हर लिहाज से उपचारी और उपयोगी साबित होता

 है। हर रोज रात को 250 मिग्रा गुनगुने दूध में 5-10 मिली

 बादाम तेल मिलाकर सेवन करना लाभदायक होता है। 

त्वचा को नरम, मुलायम बनाने के लिए भी आप इसे लगा सकते

 हैं। नहाने से 2-3 घंटे पहले इसे लगाना आदर्श रहता है। बादाम

 तेल की मालिश न सिर्फ बालों के लिए अच्छी होती है, बल्कि

 मस्तिष्क के विकास में भी फायदेमंद होती है। हफ्ते में एक बार

 बादाम तेल की मालिश गुणकारी है।

               स्वास्थ्य रहने के लिए ----          होम टिप्स 

 * यदि नींद न आने की शिकायत है, तो रात्रि में सोते समय

 तलवों पर सरसों का तेल लगाएँ। 

* एक कप गुलाब जल में आधा नींबू निचोड़ लें, इससे सुबह-शाम

 कुल्ले करने पर मुँह की बदबू दूर होकर मसूड़े व दाँत मजबूत होते

हैं। 

* भोजन के साथ 2 केले प्रतिदिन सेवन करने से भूख में वृद्धि

 होती है।

* आँवला भूनकर खाने से खाँसी में फौरन राहत मिलती है। 

* 1 चम्मच शुद्ध घी में हींग मिलाकर पीने से पेटदर्द में राहत

मिलती है।

 

* टमाटर को पीसकर चेहरे पर इसका लेप लगाने से त्वचा की

 कांति और चमक दो गुना बढ़ जाती है। मुँहासे, चेहरे की झाइयाँ

 और दाग-धब्बे दूर करने में मदद मिलती है। 

* पसीना अधिक आता हो तो पानी में फिटकरी डालकर स्नान

 करें। 

* उबलते पानी में नींबू निचोड़कर पानी पीने से ज्वर का तापमान

 गिर जाता है। 

* सोने से पहले सरसों का तेल नाभि पर लगाने से होंठ नहीं

 फटते।